Efecto de la ducha fría en la salud y el trabajo: un ensayo controlado aleatorio

ARTÍCULO ORIGINAL EN INGLÉS: 15 de septiembre de 2016; 11 (9): e0161749. doi: 10.1371 / journal.pone.0161749. eCollection 2016.

AUTORES: Buijze GA 1 , Sierevelt IN 2 , van der Heijden BC 3 , Dijkgraaf MG 4 , Frings-Dresen MH 5 .

Información del autor

1
Departamento de Cirugía Ortopédica, Centro Médico Académico, Amsterdam, Países Bajos.
2
Departamento de Cirugía Ortopédica, Centro Médico Slotervaart, Amsterdam, Países Bajos.
3
Gestión de riesgos, Achmea, Zeist, Países Bajos.
4 4
Unidad de Investigación Clínica, Centro Médico Académico, Amsterdam, Países Bajos.
5 5
Departamento del Instituto Coronel de Salud Ocupacional, Centro Médico Académico, Amsterdam, Países Bajos.

Resumen

PROPÓSITO:

El objetivo de este estudio fue determinar el efecto acumulativo de una ducha rutinaria (caliente a) fría sobre la enfermedad, la calidad de vida y la productividad del trabajo.

MÉTODOS

Entre enero y marzo de 2015, 3018 participantes entre 18 y 65 años sin comorbilidad severa y sin experiencia rutinaria de ducharse en frío fueron asignados al azar (1:1:1:1) a una ducha (caliente a) fría durante 30, 60, 90 segundos o un grupo de control durante 30 días consecutivos seguidos de 60 días de ducha fría a su propia discreción para los grupos de intervención. El resultado primario fue días de enfermedad y ausencia del trabajo relacionada con enfermedad. Los resultados secundarios fueron calidad de vida, productividad laboral, ansiedad, sensación térmica y reacciones adversas.

RESULTADOS

El 79% de los participantes en los grupos de intervención completaron el protocolo de 30 días consecutivos. Un modelo de regresión binomial negativa mostró una reducción del 29% en la ausencia de enfermedad para el régimen de ducha de agua (caliente a) fría en comparación con el grupo de control (índice de incidencia: 0,71, P=0,003). Para los días de enfermedad no hubo un efecto grupal significativo. No se informó llegada de eventos graves relacionados.

CONCLUSIÓN:

Una ducha rutinaria (caliente a) fría resultó en una reducción estadística de la ausencia de enfermedad autoinformada, pero no días de enfermedad en adultos sin comorbilidad severa.

PMID: 27631616
PMCID: PMC5025014
DOI: 10.1371 / journal.pone.0161749
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