OBJETIVO DEL ESTUDIO:

Esta investigación examinó el impacto de la exposición a la luz del día sobre la salud de los trabajadores de oficina desde la perspectiva del bienestar subjetivo y la calidad del sueño, así como las medidas de actigrafía de la exposición a la luz, la actividad y los patrones de sueño y vigilia.

MÉTODOS:

Los participantes (N=49) incluyeron 27 trabajadores que trabajan en entornos sin ventanas y 22 trabajadores comparables en lugares de trabajo con mucha más luz natural. El entorno sin ventanas se define como uno sin ventanas o en el que las estaciones de trabajo estaban lejos de las ventanas y sin exposición a la luz del día. El bienestar de los trabajadores de oficina se midió con el Formulario abreviado 36 (SF-36), mientras que la calidad del sueño se midió con el Índice de calidad del sueño de Pittsburgh (PSQI). Además, un subconjunto de participantes (N = 21; 10 trabajadores en entornos sin ventanas y 11 trabajadores en lugares de trabajo con ventanas) tenían grabaciones de actigrafía para medir la exposición a la luz, la actividad y los patrones de sueño y vigilia.

RESULTADOS:

Los trabajadores en entornos sin ventanas informaron puntajes más bajos que sus contrapartes en dos dimensiones del SF-36: limitación de roles debido a problemas físicos y vitalidad, así como peor calidad general del sueño del puntaje PSQI global y el componente de trastornos del sueño del PSQI. En comparación con el grupo sin ventanas, los trabajadores con ventanas en el lugar de trabajo tuvieron más exposición a la luz durante la semana laboral, una tendencia hacia más actividad física y una mayor duración del sueño medida por actigrafía.

CONCLUSIONES:

Sugerimos que el diseño arquitectónico de los entornos de oficina debería poner más énfasis en la exposición suficiente a la luz del día de los trabajadores para promover la salud y el bienestar de los trabajadores de oficina.