OBJETIVOS

Probar si las diferencias individuales en la gratitud están relacionadas con el sueño después de controlar el neuroticismo y otros rasgos. Probar si las cogniciones previas al sueño son el mecanismo subyacente a esta relación.

MÉTODO:

Se realizó un estudio de cuestionario transversal con una gran muestra comunitaria (186 hombres, 215 mujeres) (edades=18-68 años, media=24.89, DE=9.02), incluidas 161 personas (40%) con puntajes superiores a 5 en índice de calidad del sueño de Pittsburgh, que indica sueño clínicamente alterado. Las medidas incluyeron la gratitud, el índice de calidad del sueño de Pittsburgh (PSQI), la prueba de autoevaluación de las cogniciones previas al sueño, las escalas Mini-IPIP de los rasgos Big Five de personalidad y la escala de deseabilidad social.

RESULTADOS

La gratitud predijo una mayor calidad subjetiva del sueño y la duración del sueño, y menos latencia del sueño y disfunción diurna. La relación entre la gratitud y cada una de las variables del sueño estuvo mediada por cogniciones pre-sueño más positivas y cogniciones pre-sueño menos negativas. Todos los resultados fueron independientes del efecto de los rasgos de personalidad de los Big Five (incluido el neuroticismo) y la conveniencia social.

CONCLUSIÓN:

Este es el primer estudio que muestra que un rasgo positivo está relacionado con la buena calidad del sueño por encima del efecto de otros rasgos de personalidad, y prueba si las cogniciones previas al sueño son el mecanismo subyacente a la relación entre cualquier rasgo de personalidad y el sueño. El estudio también es el primero en mostrar que el rasgo de gratitud está relacionado con el sueño y en explicar por qué ocurre esto, sugiriendo direcciones futuras para la investigación y nuevas implicaciones clínicas.