La luz blanca enriquecida con luz azul en el lugar de trabajo mejora el estado de alerta subjetivo, el rendimiento y la calidad del sueño

ARTÍCULO ORIGINAL EN INGLÉS: Agosto de 2008; 34 (4): 297-306. Epub 2008 sep 22.

AUTORES: Viola AU 1 , James LM , Schlangen LJ , Dijk DJ .

Información del autor

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Centro de investigación del sueño de Surrey, Centro de investigación clínica, Egerton Road, Guildford, Reino Unido.

Resumen

OBJETIVOS:

Las especificaciones y estándares para instalaciones de iluminación en entornos ocupacionales se basan en la sensibilidad espectral del sistema visual clásico y no tienen en cuenta el sistema fotoreceptivo sensible a la luz azul basado en melanopsina, recientemente descubierto. Los autores investigaron los efectos de la exposición a la luz blanca enriquecida con azul durante las horas de trabajo diurnas en un entorno de oficina.

MÉTODOS:

El experimento se llevó a cabo en 104 trabajadores de cuello blanco en dos pisos de oficinas. Después de las evaluaciones de referencia en las condiciones de iluminación existentes, cada participante estuvo expuesto a dos nuevas condiciones de iluminación, cada una de las cuales duró 4 semanas. Uno consistía en luz blanca enriquecida con azul (17000 K) y el otro en luz blanca (4000 K). El orden fue equilibrado entre los pisos. Se utilizaron las escalas de cuestionario y calificación para evaluar el estado de alerta, el estado de ánimo, la calidad del sueño, el rendimiento, el esfuerzo mental, el dolor de cabeza y la fatiga ocular, y el estado de ánimo durante la intervención de 8 semanas.

RESULTADOS:

En total, se incluyeron 94 participantes [edad promedio 36.4 (SD 10.2) años] en el análisis. En comparación con la luz blanca (4000 K), la luz blanca enriquecida con azul (17000 K) mejoró las medidas subjetivas de alerta (P<0,0001), estado de ánimo positivo (P=0,0001), rendimiento (P <0,0001), fatiga vespertina (P=0.0001), irritabilidad (P=0.004), concentración (P<0.0001) y malestar ocular (P=0.002). La somnolencia diurna se redujo (P=0,0001) y la calidad del sueño nocturno subjetivo (P=0,016) se mejoró con luz blanca enriquecida con azul. Cuando la expectativa de los participantes sobre el efecto de los tratamientos de luz se incluyó en el análisis como covariable, persistieron efectos significativos para el rendimiento, el estado de alerta, la fatiga nocturna, la irritabilidad, la dificultad para enfocar, la concentración y la visión borrosa.

CONCLUSIONES:

La exposición a la luz blanca enriquecida con luz azul durante las horas de trabajo diurnas mejora el estado de alerta subjetivo, el rendimiento y la fatiga nocturna.

PMID: 18815716
[Indexado para MEDLINE]

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